Refeições...

Gentemmm... passadinha rápida, apenas para postar minhas últimas refeições:

 1) Almoço - Arroz integral, feijão, carne com mandioca e salada;  (Aqui eu dei uma vacilada, não resitir e coloquei mandioca e arroz, não façam isso em casa, kkkkkk...)

2) Almoço - Arroz integral, feijão, carne moída, mandioca again e salada;

3)Jantar - Omelete de 3 claras e uma gema, arroz com brócolis, seleta de legumes e salada;

4)Jantar - Três sushis de tomate seco com cream cheese (hummm delícia), 6 sashimis atum/salmão e gengibre;

5) Almoço - Arroz integral com cenoura, feijão branco, guacamole e peito de frango grelhado;

Beijão e até á próxima...

Tati