Uma passadinha rápida para contar a vcs como foi as minhas refeições de ontem.
Olha aí..
Café dá manhã, gelatina diet de cereja, fatia de pão integral com uma colher de requeijão light, um iogurte e seis castanhas de caju. (Eu sei, esqueci de fotografar as castanhas, comi tudo..rsrsrsr)
....o almoço, salada caprichada, brócolis ao vapor, dois pedaços pequeno de mandioca amarela e dois pedaços médios de peito de frango grelhado.
.... lanche da tarde, shake de ameixas secas, iogurte desnatado, uma colher de aveia e um scoop de caseína sabor baunilha. (Esse, se vcs se lembram, eu faço com abacate também, é uma mão na roda!)
A jantinha foi a mesma salada do almoço, só que acrescentei palmito( hummmm adorooo) e uma pequena porçãozinha de queijo parmesão só prá dá um gostinho, e dois peito de frango grelhados.
Foi isso..........bjobjo e até a próxima!
Tati
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