Helooooooo..voltei again, rsrsrsr..Hj vou falar sobre algo que sempre tive vontade de seguir e agora estou conseguindo: Uma Dieta! Comprava e fazia assinatura de um monte de revistas de saúde, fitness e tentava sempre seguir a dieta da moda, não aguentava uma semana...fracaaaaaaaa..kkk, ia para academia malhava mais ou menos, chegava em casa a alimentação era mais ou menos, foi aí que eu pensei, tenho que fazer algo diferente. Dia 26/01/12 fui a uma nutricionista do esporte, ameiiiiiiiiiiiiiiiiiii...ela me passou uma dieta super fácil de seguir, a base de muita protéina é claro, suplemento alimentar caseína, um termogênico e pediu para que eu pegasse mais pesado na maromba, resultadooooooooos em 1 mês:
Peso Corporal 06/02 = 68,6 kg
Peso Magro = 46,45
Peso Gordo = 22,15
Depoissssssss...
Peso Corporal 06/03 = 66,8 kg
Peso Magro = 46,21
Peso Gordo = 20,59
É isso pessoas, vale apena ir a um profissional da área e seguir direinho suas recomendações, pois o negócio da certo! Até a próxima..
bjbjo
Tati
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